Rudern ist naturverbundener Wassersport, der Kraft und Ausdauer mit Teamgeist und Dynamik verbindet – fast das ganze Jahr auf Fluss und See. Vom Grundschulalter bis ins hohe Alter und für jeden Fitnessgrad: Dank des sehr geringen Verletzungsrisikos ist Rudern auch ideal für Gesundheit, Reha und zum Abschalten. Bei uns sitzt du vom Einer bis zum Achter im Boot – allein, zu zweit oder im Team, mit der Skyline Mainhattens im Blick.
Wander- & Freizeitrudern
Ausgedehnte Touren und Tagesfahrten auf dem Main und darüber hinaus – in deinem Tempo, allein oder gemeinsam.
Gemeinsam ablegen, der Stadt den Rücken kehren und den Main aus einer Perspektive erleben, die man vom Ufer nie bekommt – darum geht es beim Wander- und Freizeitrudern. Mal eine entspannte Feierabendrunde, mal eine Tagestour, mal ein Wochenende auf dem Wasser.
Unser Bootshaus ist die perfekte Basis dafür. Und ganz nebenbei trainierst du Ausdauer und Technik, ohne dass es sich nach Training anfühlt – mehr nach Auszeit.
Rennsport & Regatta
Wettkampf von lokaler bis olympischer Ebene – für alle, die regelmäßig trainieren und sich messen wollen.
Rudern ist eine der traditionsreichsten und erfolgreichsten deutschen Wettkampfsportarten – und Frankfurt war eine der Wiegen des Rudersports im Binnenland. Das ganze Jahr über finden Regatten von der Region bis zur internationalen Bühne statt.
Wer sich messen will, findet bei uns Training, Boote und Mitstreiter. Rennrudern formt nicht nur den Körper, sondern auch Disziplin, mentale Stärke und Zielstrebigkeit – Eigenschaften, die weit über das Boot hinaus tragen.
Gesundheit & Handicap-Rudern
Rudern beansprucht nahezu alle Muskelgruppen schonend und stärkt Herz und Kreislauf – auch als Handicap-Rudern.
Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle großen Muskelgruppen beanspruchen – und das gelenkschonend, mit sehr geringem Verletzungsrisiko. Es trainiert gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf und eignet sich deshalb hervorragend für Prävention und Reha.
In Kombination mit der beruhigenden Wirkung von Wasser und Natur tut Rudern Körper und Kopf gut. Als Handicap-Rudern steht der Sport auch Menschen mit Behinderung offen.
Komm vorbei. Das erste Mal ist immer in Begleitung.
Melde dich für einen Schnuppertermin – wir freuen uns auf dich am Mainwasenweg.